インナーマッスルを鍛える

昨夜のテレビ番組で

アウターマッスルを鍛えるよりも

脂肪が減るインナーマッスルを

鍛える方が大事だ。

と、紹介していたので

昨夜から実践してみました(*^_^*)

スローな動きと姿勢を良くする事と

ゆるゆるフワフワで

基礎代謝をUPしたい。

と、思います(*^_^*)





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