自律神経(交感神経と副交感神経)

寝る前に副交感神経が働き易いような

軽いストレッチをしたり

アロマの香りをかいで寝る。

副交感神経の方が高いのも

良くない。

車で云えば、交感神経は、アクセルで

副交感神経は、ブレーキ。

との事。

どちらも均等に働いてくれるように

ストレスを減らし

睡眠をちゃんと取って

健康な生活を送りたいですね(*^_^*)





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