今年4月に受けた健康診断で
【血糖値】が高いと
診断されました^_^;^_^;
で
今日、都内の病院で血液検査＆
栄養相談を受けました^_^;
1日の食事内容を
紙に書いて栄養診断して頂くと
（結構、注意してたんですが）
朝………お粥（梅干し＆シーチキン）お白湯
昼………コーンフレーク＆ヘルシア
夕食……カップの春雨麺＆八宝菜＆ブルーベリーヨーグルト
仕事終えて24時過ぎに
帰宅してから暑さの為に
アイスクリームかスイカを食べる
癖がある。
と、告げましたら
「それが血糖値を高くするんですよ」
と、言われ………、
食事改善する事に(*^^*)
娘と頑張ります(*^^*)
普段から食事は、気をつけてきた
つもり………^_^;
の筈がまだまだ甘かった^_^;
反省して親娘で
健康的な生活を送りたいと
思います(*^^*)
Android携帯からの投稿