ブログネタ：食品買うとき、カロリー見る？ 参加中コンビニで昼食買うとき
カロリー表示されてるから
計算して買います
デザートは
『０カロリー』のゼリー
ＯＲ『ヨーグルト』を
買うことにしています
昼に『５００キロカロリー』食べれば
夜はその分を引いた食品を食べるようにしています
一日１２００キロカロリーを目安に栄養とか気にしながら毎日摂取しています
たまには、自分のご褒美として
『ケーキ』買って食べたりする事あって、
カロリーオーバーしたりしますけと
そんな日は
歩いてみたり、しますけど(笑)
今のところ
『体重の変化なし』
なので、
この状態、キープしたいですね
