みなさんこんばんは！
cosmo2221です
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この1週間で、樺沢先生のお言葉をアウトプットするだけでなく、みなさんにも樺沢先生の良さをお伝えできるような文章を書きたい！と強く思うようになりました。
本当に、アウトプットで現実は変わりますね
さて、みなさんの今日の1日はどうでしたか？
仕事に勉強、お疲れ様です
忙しかったり、やることが多かったり、目標が高くてなかなかクリアできなかったり、なんだかうまくいかなかったり、、
そういったことで悩んでおられる方、今日のお言葉おすすめです！
第四週３日目
やれることを、やれる範囲でやっていく。
やることが多いとき、難題に挑戦する時、みなさんはどのようにして目標を掲げてますか？
例えば、平均的に数日〜１週間かかる量のタスクがあったとしましょう。
「あれもこれも全部完璧にして、今日か明日中に終わらせるぞ！」
のように抽象的で高い目標を掲げるのか
「これとこれはできそうだからまず取り掛かろう。難しそうな（時間かかりそうな）やつはとりあえず順番を後にしよう。」
のように段階的に低い目標を設定してクリアしようとするのか。
私はかつて前者でした。
しかし、あるとき、ふと気づきました。
「こんなざっくりした目標じゃ何をすればいいのかわからないし、目標達成できなかったらすごく落ち込んでる、、、」
それから、目標を細分化し、まずはやれることに注目して取り掛かってみることにしました。（ToDoリストを作るようにしました！）
すると、「クリアした」という達成感、そしてそれによる「やる気スイッチON」によって、難しい、時間のかかるタスクも効率的にこなせるようになりました。
音読、解説パートに書いてある通りですよね
自分の経験と重なるものがあり、今回の音読はスルスルと頭に入ってきました。
『無理な目標は努力と根性でなんとかしようとしても、どうにもならない。』
『ただ、「やれない」を「やれる」に変える工夫は必要。』
本当におっしゃる通りだと思います。
無理なものは無理ですから。
ただし、「無理」な状態にさせているのは自分だったり、コントロール可能な環境だったりするかもしれません。
問題解決のためには、コントロールできることをコントロールして、「やれる」状態にするすることが必要だということでしょう。
今日で連続8日目！
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2025/5/13 cosmo2221