みじめな気持ちになることを 何度もくりかえしてはいないだろうか？

☆★☆

「今日のことば」

.
苦しみから抜け出せないでセラピーに来る人に、
よく私はこんな話をする。

男が一人、片手に大きな石を持って、
泳いで川を渡ろうとしてました。
川の中ほどまで来たところで、男が危険な状態に
おちいっているのが、岸にいた人たちに見えました。
息をつまらせ、あっぷあっぷしています。

「石を捨てろ！」岸にいた一人が大声で言いました。
「泳ぎやすくなるぞ」
それでも男は石を離しません。

岸にいるとだれが見ても、男は溺れかけています。
「石を捨てろ！」みんなで叫びました。
「石を捨てるんだ！」

男はようやく振り返ってこう言いながら、
水に沈んでいきました。
「できない、これは俺の石だ」


あなたも、捨てなければならない石に
しがみついてはいないだろうか？
手にとって、しげしげと眺めては、
みじめな気持ちになることを
何度もくりかえしてはいないだろうか？

☆★☆


「今日のことば」

.
人間の心は分からない。
だから、疑うのではない。

わからないからこそ
信じるしかないじゃないか。

そこを信じて育てるから
希望が湧いてくるのだ。


☆★☆

「今日のことば」

.
「私は病気だから」
「たとえ非常識なことをしても、病気だから許して」…。

こんな考え方が私は大嫌いです。
患者さんにはこういう人が多くて、
そのたびに私は腹を立てていました。

実際にそのように場面になったら、
たとえ患者さんといえども容赦しません。

ビシビシと厳しく叱ることにしています。
病気だから世の中の約束事が守れないという理屈は通らないわ！
それを多めに見ていたら患者さんのためにならない。
甘やかすことはやさしさではないのよ！

☆★☆


「今日のことば」

.
●「疲れた」とボヤく前に「今日も一日がんばった」と
　　自分を褒めてあげる。
●「ツイてない」と嘆かず、「いい勉強になった」と
　　気持ちを切り替える。
●「もう年だから」と諦めずに「まだ何歳だから」と
　　前を向く。
●「緊張する」と怯えず「これはチャンスだ」と
　　状況を楽しむ

否定語を肯定語に変える、
とっておきのコツをお教えしましょう。

それは、どんなときでも
「これでよかった」と全てを受け入れ、肯定する心です。
（略）
ネガティブな言葉が浮かんでくる前に、
とにかく「これでよかった」とつぶやき、
マイナス思考をシャットアウトする。

☆★☆

＜ことば探しより＞