呼吸一つで心が落ちつく

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深呼吸をして

心を落ち着いて



ゆっくり

ゆっくりと


cosmo


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いつも投げ出して、

逃げてしまうしまうあなた

　
『あきらめ』『投げ出したい心』を静めた時

本当のやすらぎを手にすることができるのだ



マーク・トウェイン
（『トムソーヤの冒険』著者）



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柔道も心技体といわれるが、

心の部分が大きい


無心になる大切さがあらためて分かった

呼吸一つで心が落ちつく



田村亮子（柔道五輪金メダリスト）



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