元気になって欲しいから、念を送る＾＾
免疫力と治癒力の向上させるために。。。
自分の体の健康は自分で守らないとね。
おいら
そのお手伝いをするだけです＾＾
今日は。そんなcosmoの瞑想法を
教えちゃいましょうかね＾＾
「トンレン瞑想」というものがあります。
とても簡単に出来るものです。
ダライ・ラマ法王もされている瞑想です。
と～っても簡単なんですよ。。
慈悲についての瞑想である「トンレン瞑想」を
一緒にやってみましょう＾＾
この瞑想は、２～３年前に・・・
ダライ・ラマ法王の弟子でもあり・・アメリカ人の医師でもあり・・
僧侶でもあるDrバリー・カーズィンに教わりました。
すごく簡単に説明をさせてもらうと・・・
吸う息で、世の中の闇（辛く悲しいことなどなど・・）を吸い込み
吐く息で、それらを愛と光に変えて、世の中に向けて吐き出します。
東北で震災があったり・・・
こういう時期だからこそ・・・
慈悲についての瞑想であるトンレン瞑想を一緒に行いたいですね＾＾
みなさま宜しくお願い致します。
３：１１の震災後にＤｒバリー氏がやったトンレン瞑想です。
通常の呼吸で、背中をできるだけまっすぐにして座ります。
息を吸うときに、日本人すべての恐れ、痛み、寒さ、苦難を取り除きます。
実際には苦痛を取り除くのはできないとしても、
すくなくとも苦しんでいる人を自分にもっと近く感じられるようになります。
息を吐くときには、日本で巨大な津波で亡くなった方たち、
避難している人たち、電気や水やガスなどの基本的な供給もなく、
東北の雪の中で恐怖と寒さに苦しむ人たちに、
穏やかにする癒しの暖かいエネルギーを、
送り届けてください。」
バリー・カーズィン
彼はテレビなどでも、パニックしてない姿を見て、
日本人はすごいと感心していたそうです。
実はおいら・・・
Ｄｒバリー氏のこの笑顔に惚れてしまいました＾＾
