呼吸法（腹式呼吸）そして魔法の呪文+閃きと・・・
腹式呼吸をして大量の酸素を取り入れることにより
血液の流れも良くなり各細胞までいきわたる。
もちろん気のめぐりも良くなります。
繰り返すことにより、全身のリラックスや
自律神経のバランス等が改善されて
自己治癒力や免疫力の回復にもなります。
＊＊自分も腹式呼吸を使って、ヒーリングをしています。
効果はありますので、みなさんもやってみてくださいね。
次は、こころの奥にも働きかけてみましょう。
「自分なら出来る」「本当に大丈夫だ」・・・
など、こころから信じることです。
こころと意識（潜在意識）が重なった時に・・・
不思議なチカラが働き出します。
そこから、「アイデア」や「閃き」が生まれてきます。
そう・・・
「魔法の呪文」を・・・唱えるんです♪
ここで
ノーマン・Ｖ・ピールさんの言葉を紹介致します。
ところであなたが恐がっているものは何だろうか。
あなたが引き止めているものは何だろうか。
前方をさえぎっているものはなんだろうか。
それをやってみることだ。
単純な論理には、違いないが、それをすることによって
不安を解消した人ちを、私はたくさん知っている。
私の説得によってそれを実行した人たちは、
恐怖に負けるどころか打ち勝っている。
多くの場合、力を出すのをさえぎっているのは、
失敗を恐れる気持ちではないだろうか。失敗を恐れるから
身動きがとれなってしまうのだ。ひどいときには、
心までががんじがらめになってしまう。
この手足がもぎとられたような状態が長く続けば続くだけ、
そこから抜け出るのも難しくなってくる。
あなたも力に満ちた人生を送りたいと思わないか。
心の平安がほしいと思わないか。
臆病さや猜疑心という流砂に引き込まれずに、
光輝く人生を手に入れたいと思わないか。
それならわたしのすすめる
＜魔法の呪文＞
を何度も自分に言い聞かせてほしい。
そう、＜行動を起こす＞のだ。
それも来年からではダメだ。来週からでもダメだ。
明日でもダメだ。今すぐ始めるのだ。
＊人生が逆転する思考法 三笠書房さんより・・・＊