アレルギーを予防する

おはようございます！！
今日は、アレルギーの予防について考えてみます。

まず、
アレルギーのメカニズムですが、
花粉やほこりなどの物質が体内に入った時に免疫反応で体外に排出しようとします。

その作用が過剰になったものがアレルギーと言われています。

花粉に対して過敏になり過ぎるためにくしゃみや鼻水が出てしまうのを
花粉症と言います。

アレルギー症状の改善を考える時には症状を和らげるよりも、予防することがいいはずです。
もちろん、その予防は簡単なことではありません。


まずはできるところから行いましょう。
家の中のダニやほこりをなくすことはできるでしょう。

こまめに掃除をすることや、布団を干すことです。
生活リズムを改善することもいいでしょう。

アレルギー体質と言われている人の多くは
不規則な食生活や偏った食事をしていると言われています。


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