気持ちの切り替え方21 「相手を変えたいと思ったとき」
おはようございます。
メンタルエステスクール代表の
斎藤さちよです。
気持ちの切り替え方21回目は
「相手を変えたいと思ったとき」です
人間関係の中で「どうしてあの人はわかってくれないのだろう」
「こうしてくれたらいいのに」と、相手を変えたい気持ちになることはありませんか？身近な存在であればあるほど、その思いは強くなり
イライラはMAX(笑)
けれど実は「相手を変えようとする」ほど、自分自身が苦しくなってしまう・・
なぜなら人は、自分の意思でしか変わらないからです。
相手を変えることはできませんが、自分の受け止め方や関わり方を変えることはできます。
では、どう気持ちを切り替えていきましょうか
まず大切なのは、「相手には相手のペースや事情がある」と理解することです。
今まで生きてきた経験、思考など
自分の基準と相手の基準は違うのです。
次に、「変えたい」というエネルギーを「自分を整える」
方向へシフトしてみましょう。
例えば、自分の考えを整理する、
相手に感謝できるポイントをひとつ見つける(ひとつで良いです(笑))
意識をかえることで、気持ちを切り替えることができます。
相手を変えるより、自分の意識をかえると
相手も少しずつ変化していく可能性は大きいです。
人間関係はまずは自分の心を整えることが、
相手に良い影響を与える一番の近道なのです。
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