「落ち込んだ時の立ち直り方は？」質問から57

おはようございます。

メンタルエステスクール代表の

斎藤さちよです。

質問シリーズの57回目は

「落ち込んだ時の立ち直り方は？」というご質問です。

落ち込むこと、ありますよね・・・。

そもそも、落ち込むことが良くないこと、と思っていませんか？

人間は感情を持っています。

色々なことを感じ、思うようにいかない、批判を受けた、

人間関係に上手くいかない等々

落ち込む要因はたくさんあります。

人間だから落ち込むことは当たり前だと思うのです。

まず、落ち込んだら「人間だから落ち込むこともあるさ」と

落ち込んでいる自分を認めましょう。

その後に、落ち込んだことから　気が付いたことや

学べたことなど　プラス要因もあるはずです。

そのプラス要因に意識を向けることができたなら

すでに立ち直リ初めていると思います。

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