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気持ちの切り替え方42「一人で抱え込みそうなとき」
おはようございます。
メンタルエステスクール代表の
斎藤さちよです。
気持ちの切り替え方42回目は
「一人で抱え込みそうなとき」です。
気づけば全部ひとりで背負い込んでいる。
人に頼らず、弱さを見せず、
「何とかしなきゃ」と自分を奮い立たせてしまう…。
そんな時ってありませんか？
でも、ひとりで頑張り続けると、
心も体も疲れてしまいます。
孤独や不安が大きくなり、どんどん視野も狭くなる。
実は、ひとりで抱え込むクセがある人ほど、
人に迷惑をかけたくないという思いを持っている方は多いです。
決して弱いからじゃない。
誰よりも責任感が強く、真面目だからです。
でも、人は誰でも、支え合って生きる存在です。
すべて自分で完璧にこなす必要なんてありません。
苦しいと感じたとき、
「助けてほしい」「少し話を聞いて」
と、勇気をもって伝えてみましょう。
助けを求めることは大事なこと、
甘えることではなく、信頼を積み重ねていく形でも
あるのです。
そして、今までのあなたのパターンにないことを加えることは
あなた自身の器を大きくしていくことです。
あなたを支えたい人は、ちゃんと周りにいると思います。
勇気を出して、少しだけ肩の力を抜いてみましょう。
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