おはようございます。
今日あたりから少し暖かくなるようです。
「三寒四温」という言葉がありますが、
２、３月頃に使う言葉で、
冬の季語らしいです。
今年に入って
何か毎日行っていることは
ありますか。
私は恥ずかしながら、
「毎日最低3000歩以上歩く」ことを
実践しています。
出かけても意外と歩数が少ない場合が
あります。
その時は、遠回りして帰宅します。
休みでも必ず外に出て歩きます。
本来の目標は6000歩ですが、
ウォーキングで歩いたり、
あちこち行かない限り到達しません。
3000歩でも30分位は歩きます。
今迄は出来る限り歩く距離を少なく、
どうしたら短距離で行けるかを考えて
いましたが、
歩数をカウント始めたことで
少し遠回りでも良いと思うように
なりました。
こういう考え方が変化しただけでも
良かったなあと思います。
自転車に乗ることもありますが、
歩くからこそ「見えるもの」があり
それが楽しいです。
いつまで続くのかは不明ですが、
歩く以外にも
新しい毎日の小さな実践を
作っていきたいと思います。
シューマン共振は11日～12日にかけて
ブラックアウトしていました。
ブラックアウトは周波数を観測できず
ということです。
久しぶりに長いブラックアウトでした。
何か身体の感覚が変わったり
感情の変化はありましたでしょうか。
何もなくても良いのですが、
自分で感じてみることは大切ですので
どうだったか振り返ってみてくださいね。
私はグラウディングが甘くなった感じが
しました。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。