おはようございます。
月曜日の朝は何だか焦りが出る事が
あります。
土日が休みの場合に平日とのペースが
変わることで、
月曜日に元のペースに戻さないと
いけないからだと思います。
また1週間が始まった、と感じる人も
多いかもしれません。
平日の方が良いと思う同僚もいましたが・・・
常に私達は「心を整える」ようにする
必要があります。
何だか心がザワザワする時、
1日中焦りがある時などに
人それぞれ「心を整える」方法を
持っていると良いと思います。
簡単な方法では、
★コーヒーをのんびり飲む
★好きな曲を聴く
★誰もいない場所へ行く・・・
時間がない時でもできることを
持っているといいですね。
「心を整える」時は基本的に１人でいる
ことが求められるので、
都会にいる場合は知らない人ばかりの中に
身を置くのも１つの方法ですね。
私は自宅にいる時は、
ベランダに出て空を眺めながら
深呼吸をすることです。
外出時にコーヒーを飲む場合に
スマホを使わないでボーっとする。
これが良いというのはないので
自分なりの方法を見つけて
「心を整える」時間を持ってほしいと
思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。