今ちょうど筋トレを終わらせたところ。
今までは朝に、体重減と1日のメンタル・体調を整えるためにやってきたけど、
朝のネガティヴなテレビの偏向報道、そしてそれを強く追求するネットニュース動画と好きな音楽を交互に聴きながらトレーニングしてたけど、最近どこかマンネリになりメンタルも下がることが多くなった。
なら思い切って、これから朝から仕事した後の想定のために、皆寝静まった夜にすることにした。
そんな中今日はふと思った。
観たいアニメも一気見し終わったし、携帯消すかと。
そして、扇風機の音だけの夜の静寂の中でトレーニングを敢行したわけだ。
不思議と疲れもあまり感じずスムーズにこなして、汗の量もこれまで以上だ。
メンタルも、不思議な感じだ。
ネガティヴな気持ちがすぅーと消えたかと思えば、ポジティブによっしゃーって感じもなく、
ただ冷静な感じだ。
まるで波のひとつもない夜の湖の水面の様に。
今これを書いている僕も不思議と冷静だ。
これがわだかまりや疚しさの無い澄んだ心。
明鏡止水とでもいうのだろうか？
しかし、これは今日に始めて感じたこと。
明日も夜静かに実践していこう。