2026/09/04のORBIT情報まとめ
公式ストーリー YOUNGHOON
오랜만에 아침런닝을 했습니다
너무 뜨거웠는데 땀을 빼고나니까 기분이 좋네요 여러분들도 아침런닝 경험이 있으신가요? 없다면 휴일날 해보시는 걸 추천합니다! 저희가 만날 날까지 얼마 안남았네요! 남은 기간도 화이팅해요~~!💪🏻
久しぶりに朝ランニングをしました
とても熱かったのですが、汗をかいた後は気分が良いです 皆さんも朝ランニングの経験がありますか？ なければ、休日に試してみることをおすすめします！ 私たちが会う日まで、もうすぐですね！ 残りの期間も頑張りましょう~~!💪🏻
ヨンフンがストーリー更新！
朝ランニングを報告してくれました〜✨
ランニングの話の前に一旦そのかっこいいお顔を拝見させて頂きますぅ〜
顔半分隠れててもイケメンは隠せてませんね✨
さて、ヨンフンのランニングがこちら。
なにせ私が初心者すぎるので、ちょっと我が家のチャッピーに手伝って貰いました。
星5だよ！！！！
確かに30分で5キロも走ってるのはかなりハイペース。
たとえば、30分で5kmを走った場合、計算式は
30 ÷ 5 = 6
となり、ペースは1kmあたり6分00秒です。この数値を基準に、自身の走力レベルを把握できます。
一般的には、初心者は1kmあたり7〜8分、中級者は5〜7分、上級者は5分未満が目安です。
中級者の中でもかなり上級者に近い数字って事。
近所の5キロ先を想像してみてください。
そこに走って30分で辿り着くってすごいはやい。
私1キロ先の駅に行くのに10分かかるからね〜
しかも一瞬じゃなくて平均が1キロあたり5分ほど。
早いペースを30分維持したまままま走っている事になるんだそう。
久しぶりに走ってこの実績を叩き出すヨンフン、すごい。
普段あんまり走りこんでいる印象はないヨンフンですが、取り掛かると何事も上手にできる器用なヨンフンらしさが伺える結果なのがよーくわかります
そして4.95キロでやめてるのもなんかヨンフンw
なんでそこまで走ったのに5キロに到達してからやめなかったんだろうw
後50メートルなんだけど…
本人はその辺全然気にしないくらい、本当にサラッと走ったんだろうなぁ〜✨
良い汗かいたね〜ヨンフン！
あとがき
