〜非日常の中に、私が見つかる〜
まなび・あそび・つながる
イベントスペース
HAREYA鎌倉 KEIKOです❣️
【イライラはコントロール出来る？】
最新の脳科学研究によると
身体的ストレスと精神的ストレスは
脳が感じていてそこに大きく関与しているのが脳内物質『セロトニン』と判明！！
(脳からストレスをスッキリ消す辞典
有田秀穂教授著)
このセロトニンの分泌量が
減ることでイライラしたり
するのですが…
残念ながら生きている限り
ストレスはなくならないんですね…
ならば！！
ストレスをコントロールして
セロトニン神経を活性化
させましょう〜☆
セロトニントレーニングとは⁈
鈍っている五感を刺激する
エクササイズです❣️
まず一つめのエクササイズは
嗅覚トレーニング〜✨
嗅覚は脳にダイレクトに
直結しています。
ストレスを強く感じている時には
嗅覚にアプローチするのがおすすめ
アロマインストラクターの
私も香りは色々と学び
探求して来ました。
人それぞれ好みが違うので
ご自身の好きな香りを
選ぶのが一番ですが
私のおすすめはお香です♡
HAREYA鎌倉でも塗香講座を
開催して頂きました
香宮かん先生のお香講座を
ご紹介します！！
かん先生は、とてもチャーミングで✨✨
私自身が、大ファンなんです〜〜💕
講座中、何度も大好きアピール
(すみません…)してしまいました
更にご一緒する参加者の皆さんも
ステキな方ばかり
皆さんとどの香りにする〜？
なんて話しながらワイワイ✨✨
女子会みたいな雰囲気で〜♪
あっと言う間の時間でした。
と言うことでHAREYAメンバーも
参加しました古代エジプトキフィ講座
の様子はこちらから
↓↓↓↓
とてもリラックスでき、更に
ワクワク楽しい気持ちになって
セロトニン神経が活性化されました❣️
かん先生そしてご一緒して下さった
皆さまありがとうございました
是非、一度お香講座
体験してみてくださいね〜♪
それでは今日も皆さまの日常が
ハレヤかになりますように🌈✨
HAREYA鎌倉KEIKOでした❣️
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