皆様、こんばんは、アカシックレコードリーダーさゆりです。
アカシックリーディング等いろいろな形でのご訪問どうもありがとうございます。
秋が深まり、朝晩の冷え込みに驚きつつ、基礎代謝をアップする必要性を感じる今日この頃です。
今月から少しずつ自宅でエクササイズしながら、冬に備えております（笑）。
はじめて３週間位で変化といえば、たぶん心の状態の方が大きいと想います。
運動するメリットは、ふつうに生活する以上に酸素をたくさん吸い込むこと、また筋肉を動かして血流がよくなっていくこと。
すると体の内側ではホルモンバランスも変わり、脳内も変わり…とひとつひとつ変化していくでしょう。
見える部分はもう少し変化に時間がかかるかもしれません。
すごく面白いのは、これは生活の一部です。
それに食生活を変化させたり、心の在り方やパターンを意識したり、自覚したり、自分が今できることを積み重ねていくことで、長い目でみると変わっていきます。
今すぐ変わることという結果を求めて、結果がでやすい分野と、時間差はありつつ着実に積み上げると変わって、変化して、実現していく分野とあります。
今望んでいることの中で、短期的、中期的、長期的に求めているのは何かしら？とふと想いを馳せてみて下さい。
意外とできることがあります。
向かないことは、誰か得意な方にお任せして（笑）。
制限を創っているのは？意外と食わず嫌いのように想いこみの時があります。
自分にやさしくひとつひとつ想いこみに氣づいてみて下さい。
すると少しずつ外れていくことに氣づくかもしれません♪
お読み下さりありがとうございます。
皆様、本日も心あたたまる夜を～☆
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アカシックレコード・リーダーさゆり♪
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