生きていく中の、苦しいことや悲しいことは
誰にでもあるけれど、
何かと比較すると、それはすごく大きく深く
得体が知れないものになって
もともとの苦しみや悲しみを覆い隠すほどに
むくむくと別のものになっていくんじゃないかしら。
何かをはかる基準を自らの中に見いだそう。
昨日の私、1年前の私でもいい。
自分の外のものと比較すると、
その基準はどんどん変わっていって
たとえ自分が変わっていなくても
よくなったり悪くなったりしてしまうもの。
褒めるところはいくらでもある。
何かがうまくなったなら、そこが、
うまくならなかったら、それでも続けている自分が
そもそも、
今までちゃんと生きている自分が。
どんな時でも外と比べずに
違うことが当たり前の中で
共通する部分があればそれを楽しみ
違う部分があればそれを楽しみ
そうしていれば、たいていの
不安や悲しみは大きくならない。
昨日の自分と今の自分
昨日よりゆっくり休めたよ
昨日より美味しくごはんが食べられたよ
その幸せが少しづつ増えていく。
ありがとうが言えたとか
お風呂が楽しめたとか
自分の中の変化を楽しんで。
もっともっと、外と比べるよりずっと
自分の中には幸せがいるから。