補正トレーニング

ここ1ヶ月ほど左の股関節が痛く

特に登りの練習をした後は、歩くのにも一苦労・・・

というわけで、本来は病院に行くべきかな？と思いながらも

今日はスマートコーチングの安藤さんの所へ行って

自転車に乗った状態でどうなのか？を客観的に見てもらってきました。

３本ローラーに乗って自転車を漕ぎ、

いろんな角度から乗車フォームをチェックしてもらうと

自分では気がついていない脚の開きや上半身の緊張

ペダリング時の打点のズレなどが指摘されました。

特に腹斜筋の使われ方に関しては

右と左のバランスが非常に崩れており

指で押してもらうとそれは一目瞭然でした。

そもそも左半身は、膝の手術や骨盤の骨折などの既往歴があり

それをカバーするために変な癖が付いていて

左右のバランスは崩れやすい状態だったと思います。

今日はそんな崩れたバランスを補正するための

ストレッチや補助トレーニングのやり方をご指導いただきましたが

長く選手を続けていくためには、こういった地味な事にも

時間を割いてやっていかなければならないと

あらためて思わされました。

毎度のことですが

安藤コーチにはいつも気付きをいただきます。

ありがとうございます！

そして、そして！！

そんな安藤コーチの指導を受ける競輪界の親分こと

後閑選手がオールスター競輪で優勝したというニュースが！！！

おめでとうございます♪

余談ですが、後閑選手、

私が高校生の時に群馬ＣＳＣで開催された

ロードレースで対戦したことがあり

後閑選手が優勝で私が２位でした。

同じ年の選手が競輪界のオールスターで優勝したのですから

私も負けちゃぁいられません！

まずは怪我を治して頑張ります！！！

東日本ロード

９月１日、東日本実業団が伊豆・修善寺にて開催されました。

苦手意識のある修善寺のコース

登りと下りしかない５ｋｍサーキットでの１２０ｋｍは

サバイバルレースになることが予想されました。

しかも当日は台風予報から一転、

猛暑と言っても過言ではない暑さで

毎周ボトルを１本飲んでしまうほど・・・

案の定、レースはサバイバルレースとなり

完走者たったの７人という過酷なものとなりました。

ここ１ヶ月ほど、太もも裏の張りがずっと取れず

休んでも疲れが抜けない感じだったので

レースの前日の土曜日は「引いてダメなら押してみな！」

という感じで、平地を１２０ｋｍほど流して当日を迎えました。

ゆっくり流した効果はあったようで

当日は少し筋肉がほぐれた感じで

脚にも力が入るようになっていました。

レースは序盤からハイペースで進み

特にヨーロッパから帰ったばかりのアンカー勢が

主導権を握って飛び出していく

結果はそのアンカーの１・２フィニッシュ！

本場でプロのレースを走ってきた違いを見せ付ける形となりました。

Photo　By　岡ちゃん

出走１０９名で完走はたったの７名と

非常に厳しいレースであった事に違いはないのですが

私自身はレース中ほどでメイン集団のペースが上がった時に

付いていく事が出来ずズルズルと後退し

規程のタイム差となりレースを終えました。

苦手のコースといえども、あまりにも情けない結果でした。

レース後にパワータップの記録を見てみても

普段練習の時に行っているパワーは出ていたし

心拍もかなり高い数値で推移していたので

調子は悪くなかったと思います。

つまりこれが実力の差ということ・・・

これを埋める術はあるのか？

自分の中の何の能力なら伸ばすことが出来るのか？

自問自答しつつ、答えと方法を探っていこうと思います。

シマノ鈴鹿ロード

８月２４～２５日にかけて、シマノ鈴鹿ロードに参戦してきました。

僕がエントリーしたのは、名物「５ステージ鈴鹿」と、鈴鹿国際ロード。

近年、国際ロードだけしかエントリーしていなかったのですが

今年はイナーメで５ステージの連覇がかかっているとの事で

早々に参加を決めて、チームの皆で集まってチームTTの練習なども

行っていました。

その甲斐あって、今年も個人総合とチーム総合のタイトルを

取る事ができました！！

第４ステージ終了時点で皿屋さんと僕のタイム差が６秒だったので

僕が３位以内に入れば僕の優勝だったのですが

第５ステージで優勝した皿谷さんのスプリント力が半端でなく

最終ステージで逆転されてしまいました(>_<)

聞いたところによると、チーム内優勝争いは去年もあったそうで

去年はポールさんが最終ステージで橋本君に逆転され

涙を飲んだそうです(^-^)

まさにチームは下克上！！！

イナーメチーム内下克上参戦希望の方は

チーム事務局までお問い合わせください(^0^)

そして、５ステージ鈴鹿が終わったら

最後の種目、鈴鹿国際ロードへ！！

表彰式に参加したり、第５ステージ終了時点で

誤って計測チップを返してしまったりしたため

あわただしく国際の準備へ！

ちゃんとお昼を食べる暇もなく

表彰式の最中に豚マンを食べてコーラを飲んで・・・と

５ステージ終了から国際のスタート時間まで

もう少し時間が欲しい感じでした。

国際はもう最初から脚がいっぱいで

終始集団についていくのがやっとという状態。

１５人ほどの逃げが決まった時に

僕も追ったのですが、全く切れがなく

宙ぶらりんのままシケインの勾配のきつい所で

大集団に吸収されたときは本当に終わったと思いましたが

チームメイトの山下君のおかげでギリギリ命拾いして

あっという間に最終周回へ・・・

位置取りはまあまあ上手くいき

７番手当たりで最終のコーナーを曲がり

最後は残った力を振り絞ってスプリントしましたが

当然のごとく切れはなく

２人に抜かれて９位でのゴールとなりました。

しかし、５ステージでチームと個人で優勝して

国際でもギリギリで一桁順位に入る事が出来て

身体には十分な負荷をかけることが出来たので

目的は果たせたと思います。

またこれからレースが続きますが

次に向けて頑張ります！！

そして、このレースのために急遽お借りした

ARGON18のTTバイク。

カッコイイ(*^0^*)