ダイエットプロジェクト始動。
とりあえずの目標としては、今現在80ジャストの体重を一気に65まで落とそうじゃないかと。
運動もせずに。。。
しかも、約3ヶ月で。一月、単純計算5キロ。
幸いなことに、あまり食に関しては欲がないので。あれ食べたい、これ食べたいと注文することは皆無。ただ、仕事終わりがちょっと辛い。身体は正直なもので、疲れてくると、なんでも良いので口にしたくなる。
ここさえ上手くコントロールすれば、特に支障なく一気に行けます。
夏までにTシャツを着ても、ぽっこりお腹の幼児体型から抜け出します。
奥さんも便乗して一緒にやってくれるので、心強いかな。
ちなみに自分のダイエットプログラムは至って簡単なものですが、超不健康プログラムになっております。
1日の流れは
朝 豆乳＋野菜ジュースとコーヒー
昼 普通の食事
夜 豆乳＋野菜ジュース
間食は一切厳禁。飲み物は水かコーヒー
コーヒーはもちろんブラック。
早い話が、絶対量を減らせば良いわけです。必要最低限が取れれば。
さぁ、どうなるかな。