昨日の帰宅後の体重
40.5キロ(服含む)←今後省略
体脂肪率 7.7％
昨日の朝は何も食べず
仕事の移動中に小さめパンを二つ
夜 ご飯少なめ一膳
人参とショウガチューブ入り味噌汁
缶詰の鯨の煮付け？
ヨーグルト
朝の体重 40.7キロ
体脂肪率 13.5％
朝、乾燥甘酒
カロリーメイト2本
作業終了後10:30頃にコンビニで昆布オニギリ１個
サラダチキンバー１本
昨日のパンの残り小さめ二つ
割と無理矢理食べた
お昼に帰宅後の体重
41.5キロ
体脂肪率 9.9％
胃が相変わらず痛かったりする
便は便秘薬をおとといから飲み始めたのでわりとスムーズには出てるかもしれない
量は少しずつだけど、出口便秘が多少解消されたかもしれない
ただお腹はすぐに張るし常に張っている
夕べもそれほど暑くなかったがお尻と足に寝汗をびっしょりかく
そして汗をかいた部分の脂肪分がまた減ってたるんたるんしてる気がする…