先日、「脳活」についての記事を読んでいたら、
とあるアーユルヴェーダ医師の方が
『現代人は集中力が必要な仕事や作業が多いにもかかわらず、集中力を保つのが苦手です。
集中したいのに、なかなか集中できない時は必ずといっていいほど、脳内のスペースが足りないのです。』
と言っていました。
これ！まさに！同感！！
眠いわけじゃないのに集中できない時って、意識が外に向き過ぎていて、情報過多になって、外の余計な情報を拾いすぎている時。
膨大な情報の量を入れても、それを消化して活用できなければ、ただの脳内のスペースを占拠してしまうゴミなのです。
だから現代人には、メディテーション(瞑想)の時間を取って、脳の整理整頓をすることが定期的に必要なのです。
野々瀬 光枝
インド仕込みのヨーガ指導歴16年。
インド政府公認ヨガ指導者。
日本統合医学協会メディカルヨガ認定講師。
全米ヨガアライアンス認定講師
E-RYT500。
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