＼「やる！」と決めたことを、決めた通りに実行する簡単な方法／
ヨガや筋トレ、体のトレーニングなど、やろうと決めたのに、なかなか実行できてないと悩んでいませんか？
そんな時はまず、
『実行する時間と場所を決めること』
をオススメします。
決めたら、必ず 紙に書いて、目につくところに貼っておくか、置いておきます。
その時間が来たら、自分との約束を守り、実行しましょう。
この方法は、体のトレーニングの実践に限らず、どんな物事にも使えます。
ぜひ試してみてください☺️
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「自己肯定感を上げたい！」
「もっと自分に自信をつけたい！」
と感じていませんか？
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🧘♂️『マインドフルネス・ヨーガ』
オンラインクラス
毎週日曜 10:00~11:30
呼吸の瞑想から始まり、体のアライメントを重視しながら、ゆっくりと動きのあるヨガクラス。
自分自身をジャッジするのではなく、内側で起きている感覚を受け入れながら、体と心の両方にアプローチしていきます。
(オールレベル)
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詳細を追って返信します。
shantiyogagypsy@gmail.com
マインドフルネス・ヨーガ講師
指導歴15年
野々瀬 光枝
全米ヨガアライアンス認定ヨガスクール
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