ヨーガの練習も、仕事や勉強も、長い時間やればいいってもんじゃない。
何事も 時間の長さではなく、時間の質=集中力が大事。
でも時には、なんか集中できない時、というのがある。
そういう時におススメしたいのが、空間移動。場所を変えること。
気分転換になるし、場所を変えただけで、一気に効率が上がることがある。
大分県の海から、関東へ戻り、久しぶりの高尾山へ。
東京からわずか1時間ちょっとで行ける、フリーヨガスペース。
ついでにちゃんと高尾山の守り神・天狗に世界平和を祈ってきましたよ〜✨✨✨
ヨガ講師：
𝕄𝕚𝕥𝕤𝕦𝕖 (野々瀬光枝)
インド政府公認ヨガ指導者。
メディカルヨガ認定講師。
全米ヨガアライアンス認定講師。
ヨガ指導歴15年。
旅とヨガが大好き。
【東大井2-16 の和室のお部屋でマインドフルネス・ヨーガ】
9/11 土 10:00-11:30
9/26 日 10:00-11:30
【オンライン・ヨガスケジュール】
☆毎週日曜「マインドフルネス・ヨガ」10:00-11:30
☆毎週月曜「女性ホルモンを整える美尻ヨガ」9:30-10:30
☆「チャクラを活性化して自己実現に繋げるヨガ」
オンライン・個人セッション 60分 随時受付中！
☆パーク、山で パーソナルレッスンを受けたい方も募集中！
SHANTI YOGA JAPAN
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