【マインドフルネス・ヨガ 〜代官山リトリートハウス〜】
受講生5人(max)のセミ・プライベートレッスンです。
忙しい日常から一旦離れ
自分の体の声を聴く時間を持ちませんか？
マインドフルネス・ヨガは、心と体に繋がりを感じ、調和をもたらすための癒しのプロセスとして
「今・ここ」に意識をおく、マインドトレーニングのヨガです。
呼吸を観察すること、
体の感覚と五感に集中することに重点を置いて
ゆっくりと体を動かしていきます。
内的な感覚を大切にしながら、心との繋がりを感じるヨガです。
ヨガ初心者の方にも安心して受けて頂ける内容となっています。
もちろん男性も大歓迎！
イベントページはこちら。
https://www.facebook.com/events/294108478035061/?ti=icl
◇インド政府公認ヨーガインストラクター 野々瀬光枝(ののせ みつえ)
チケット購入は以下、peatixよりお願いします
（このイベントページの「参加する」ボタンを押すだけでは
チケット購入したことになりませんのでご注意ください）
◇ 10/14 日曜
14:00-15:30 単発チケット（3500円）
◇ 10/25 木曜
10:30-12:00 単発チケット (3500円)
【今後の開催予定】
＊11月以降も月２回（土日１回、木曜１回）開催を原則に運営予定です。
代官山の隠れ家スタジオでお待ちしています♫
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