昨日 東京へ 着きました！生まれ育った町の駅に着くと、相変わらず 人がいっぱい（笑）
九州から帰京するたび、やはり東京は首都なのだ～！と住んでいた頃には意識しなかった、あたりまえの事実に感心するのです。
人が多すぎかもしれないし、自然が少ないかもしれない 私の生まれ育った町。
でも 自分が生まれたこの町に帰ってくると、やっぱりホッとして、懐かしくて安心した気持ちになる。
そんな気持ちを味わいながら 始まったこの冬の東京ライフ。
さっそく今朝から 68歳の 高齢にさしかかった母に シニアヨガのレッスンをしました。肥満、高血圧、糖尿病と いわゆる成人病のある母に対してのヨガは、セラピーヨガともいえます。
呼吸の仕方、呼吸の大切さ などを話しながら ゆっくりと一緒に動く シニアヨガ。椅子に座りながら、腕を上げたり、脇を伸ばしたり。バランスのポーズも練習しました。
「あ～ 気持ちいいねー！伸ばして呼吸するだけでこんなに体が軽くなるのね。ありがとう。」と言って ニコニコする母。
こうして自分がずっと学んできたヨガで、自分の周りの人が笑顔になるんだから、こんな嬉しいことはありません。
健康って、いつもあたりまえにあるときは気づきにくいけれど、ハッピーな人生を送っていくのに 欠かせない大切な要因。
ハタヨガは 身体を魂の住む寺院と考え、精神のみならず身体の健康もとても大切にします。
今回 母と、東京にいる間は、毎日 ヨガをしようね！という約束をしました。
１ヶ月、どんな風に 母の身体が変化していくか とても楽しみです！
１月に開催するシニアヨガのトレーニングコースでも この母のヨガ体験をシェアしたいと思います♪
シニアヨガ・インストラクタートレーニングコース 必ず役に立ちますよ♪
迷っている方は 思いきって どうぞ！
シニアヨガ・インストラクタートレーニングコース@品川大井町
１月20日(土) １月21日(日) 両日 13時～17時 開講！
今日も皆さまにとって ハッピーでシャンティな一日でありますように。
Om shanti shanti shantih
SHANTI YOGA 12月-1月の東京ヨガワークショップ
望年サウンドヒーリング・ヨガ 12月17日 @代々木スタジオ
マタニティヨガ・産後ヨガの訪問＆プライベートレッスン(都内限定)
SHANTI YOGA Tokyo
インド政府公認ヨガインストラクター
Mitsue