インド １０日間ヨガリトリート！
日程：２０１５年９月１２日～９月２２日
開催地：北インド・ダラムサラ
料金：１０万円
料金に含まれるもの：朝食＆昼食代、バス・トイレ付きの部屋代、朝夕のヨガレッスン、ヨガアーユルヴェーダマッサージ２回、日本語サポート、
１日のタイムスケジュール
午前７時 朝食チャイ＆フルーツ、ネイチャーウォーク・朝の山の散歩
午前９時～11時 ｢ファイブ・エレメンツ・ヨガ｣ アーサナ、呼吸法、バンダー、
午前11時30分～ ランチタイム
午後13時～ フリータイム
オプションとして、
☆ヨガアーユルヴェーダマッサージ（２回までフリー）
☆お腹の気のマッサージ•チネイザン（別料金6000円）
☆ダライラマ法王のお寺訪問とチベットタウン散策
☆ショッピング
☆プライベートヨガ（別料金4,500円）
午後17時～18時30分 ヨガ＆瞑想、ヨガニードラ
夜19時 夕食（各自自由またはご一緒に♪）
☆休日の特別プログラム• １Day Trip
滝を目指してスピリチュアルトレッキング！
◎集合場所：９月12日 18時 デリー空港ターミナル３
(エアーインディア AI307便に合わせた集合時間となります)
もしくは９月13日 13時にダラムサラ空港 出口
◎解散場所：９月22日 17時 ダラムサラの空港行きバス乗り場
※現地集合、現地解散ですが、希望により成田から一緒に出発することもできますのでご相談ください。
※全日程の参加が難しい方はご相談ください。５泊６日～１週間コースも調整可能です。
※デリーで集合した方はデリーにて一泊。翌13日にデリーから国内線でダラムサラに向かいます。デリーでの宿泊の御一緒を希望される方は、Taxiと宿泊費で別途5,000円かかります。
※ビザ、海外保険は各自でお手配ください。
※デリーからダラムサラ行きの国内線のご予約はご相談ください。
リトリートのご予約に関する全てのご質問はこちらのアドレスにメールでお願いいたします。
shantiyogagypsy@gmail.com
インド政府公認ヨガインストラクター
Mitsue Nonose
写真は2015年４月～６月のダラムサラでのヨガコースの時のものです。
日程：２０１５年９月１２日～９月２２日
開催地：北インド・ダラムサラ
料金：１０万円
料金に含まれるもの：朝食＆昼食代、バス・トイレ付きの部屋代、朝夕のヨガレッスン、ヨガアーユルヴェーダマッサージ２回、日本語サポート、
１日のタイムスケジュール
午前７時 朝食チャイ＆フルーツ、ネイチャーウォーク・朝の山の散歩
午前９時～11時 ｢ファイブ・エレメンツ・ヨガ｣ アーサナ、呼吸法、バンダー、
午前11時30分～ ランチタイム
午後13時～ フリータイム
オプションとして、
☆ヨガアーユルヴェーダマッサージ（２回までフリー）
☆お腹の気のマッサージ•チネイザン（別料金6000円）
☆ダライラマ法王のお寺訪問とチベットタウン散策
☆ショッピング
☆プライベートヨガ（別料金4,500円）
午後17時～18時30分 ヨガ＆瞑想、ヨガニードラ
夜19時 夕食（各自自由またはご一緒に♪）
☆休日の特別プログラム• １Day Trip
滝を目指してスピリチュアルトレッキング！
◎集合場所：９月12日 18時 デリー空港ターミナル３
(エアーインディア AI307便に合わせた集合時間となります)
もしくは９月13日 13時にダラムサラ空港 出口
◎解散場所：９月22日 17時 ダラムサラの空港行きバス乗り場
※現地集合、現地解散ですが、希望により成田から一緒に出発することもできますのでご相談ください。
※全日程の参加が難しい方はご相談ください。５泊６日～１週間コースも調整可能です。
※デリーで集合した方はデリーにて一泊。翌13日にデリーから国内線でダラムサラに向かいます。デリーでの宿泊の御一緒を希望される方は、Taxiと宿泊費で別途5,000円かかります。
※ビザ、海外保険は各自でお手配ください。
※デリーからダラムサラ行きの国内線のご予約はご相談ください。
リトリートのご予約に関する全てのご質問はこちらのアドレスにメールでお願いいたします。
shantiyogagypsy@gmail.com
インド政府公認ヨガインストラクター
Mitsue Nonose
写真は2015年４月～６月のダラムサラでのヨガコースの時のものです。