タイトルにノート術なんて入れてみましたが(なんかかっこいいから。笑)、
ほんとうになんてことはなくて
ただ気に入ったノートに好きなように書いてるだけの簡単な方法です。
興味を持ったことの調べものや
楽しい未来妄想・考えごとなどを書き留めておくことが、もはや癖になってしまっています。
そういったノート習慣は7年くらいになります。
字を書くことが大好きで、学生生活を卒業してからも続いている習慣です。
わたしは普段から考えすぎる性質なので、
自然発生した考え事を放っておくと、
頭の中がごちゃごちゃに散らかってきてしまう傾向があります。
その状態になると、
まともにものを考えられなくなり、
適切な行動にも移せなくなってしまいます。
特にネガティブなことでいっぱいになってしまうと、回復に時間がかかってしまい困ることもあります。
ところが一旦考えることを休んで、
今のそのままの言葉を
ノートを開いて手で書くことによって
頭の中身(思考)を身体の外に出してあげることが出来ます。
一旦置いておくことができるようになるので、
気が済むまで書き終わる頃にはスッキリと体が軽くなったような気分になります。
それが気持ちいいのもノートを書く習慣が続いている理由かなと思います。
書いたものを後で読み返すと
自分を俯瞰できて便利だったりもします。
そこから感情の揺らぎを読み取り、
考え方のバランスを見て、
行動を見直していきます。
自分の在り方のコンパスのような役割で
今や、とっても大切なひみつ道具みたいな存在です。
今日はそのひみつ道具を
チラリとお見せしようと思います。
(恥ず
)
)まずは、とある1ページを。
はたらき方と生き方の理想を
自分に問いかけて
探っていったときの記録です。
かなりわがままに理想を思い描いております(笑)
そしてこちらは可愛い表紙です
日記用(黄色)と
スケジュール用(ミント色)を分けて、
今年は2冊使いです。
猫のシールを表紙に貼って
しおりの紐の先にビーズを付けて
ちょっとだけデコりました♪
スケジュールノートはお金の記録もできるタイプで、自分だけが使う物に関する収入と支出はこちらに書いています。
記録が楽しくなってきて、その後、家計の全記録もパソコンでするきっかけにもなりました。
黄色の日記用は方眼紙のリーフに
バーチカル式の書式を自分でもりもり手書きしています。
その日あったこと
食べたものを
たまにイラスト付きで
ゆるく自由に記録しています。
文具も大好きでして…
語り出すと止まらなくなりそうなので
また別の記事に書こうと思います(自粛)
今日は大好きな、ノートを書く習慣についてご紹介しました。