佐藤青児先生のさとう式リンパケアの動画をご紹介するコーナー
老廃物を流す基本の耳たぶ回しでリフトアップ
耳たぶ回しで迷走神経耳介枝（迷走神経が耳にきているもの）が刺激され、外側翼突筋という筋肉が耳たぶの前の顎関節の近くにあるので、そこの繊維を揺らすことにより緩めることが可能である。皮膚を撫でるというのは、3ミリの真皮の中にある毛細リンパ管の弁を開くことで老廃物を回収する。気持ちのよさを感じて顔のハリを出す。
耳たぶ回し
- 耳たぶの裏に親指の腹を入れ、中指で耳たぶの表側の付け根に添えるように軽く持つ
- 耳たぶから身体にじわっと繋がるような流れを感じる（想像でも大丈夫）
- 後ろ回しにくるくると回す（軽く振動が伝わる程度）
顔撫で
- 顔をシュッシュッと軽く撫でる
耳たぶ回し
- 再度、耳たぶを回す
下顎緩め
- 下顎を前に出して戻す
- 下顎を左右に動かす
- 口をア～と大きく開ける
顔撫で
- こめかみからエラまでを両手を交互にサッサッサッと軽く撫でる
- 頬骨からエラを撫でる
- 口角からエラまでを撫でる
- 顎の下を撫でる
- 首を撫でる
- 深呼吸
顔ピタ
- 顔とおでこに手をピタッと触れたらフワッと皮膚が吸い付いてくるところまで浮かし、この状態で1ミリ程度皮膚を上にずらして深呼吸
3方向の皮膚伸ばし
- 頬と同じ側の手の中指をこめかみに当て、親指でエラを軽く抑える
- 反対の手で軽く皮膚を撫でるようにエラまで伸ばしたら親指の下で皮膚を止める
- こめかみからエラまで3回撫でる
- 頬骨から皮膚をエラまで伸ばしたら親指の下で皮膚を止め、頬骨からエラまで3回撫でる
- 口角から皮膚をエラまで伸ばしたら親指の下で皮膚を止め、口角からエラまで3回撫でる
- 下顎から皮膚をエラまで伸ばしたら親指の下で皮膚を止め、下顎からエラまで3回撫でる
- このあと、エラに皮膚をしまい込む感じで3回ピッピッピッと押し込む
- 深呼吸
※毛細リンパ管は薄い真皮の中にあるので軽く撫でるとパカパカと開いて老廃物を回収する
※深呼吸のときに流れを感じてみる。最初は感じなくても、段々感じるようになってくる
※撫でるときは指の動きを薄っすらと感じる程度
※上部の説明は動画の手順をまとめたものなので、動画をご覧になってから始めてください。
【糸リフト級】老けの元となる老廃物を根こそぎ洗い流してリフトアップする“奇跡の5分 顔面毒だし” byさとう式リンパケア
■佐藤青児先生のプロフィール
ご自身が重度の肩こりや2分脊椎症からの腰痛に並んだ経験に加え、 歯科医としての顎関節症の治療を通して分かってきたアゴ＝口腔が 全体の健康に与える重要性に着目して「さとう式リンパケア」を考案。 歯科医師
書籍出版20万部超え、Amazon売上ランキングでも
堂々１位のベストセラーを飾る奇跡のセルフケア
「さとう式リンパケア」創始者