年々、自分の写真を見ることが嫌になっています
鏡は毎日見ているはずなのに
写真だと現実を突きつけられてしまって
肌や体型の変化
でも、薄着の季節も近づいて来ているし
目を逸らしてばかりではいられない
少しカラダを動かずことを初めてみよう
と、思い立ったものの
三日坊主にすらなれない私
下の子に話すと、
３日続けるとルーティンになる
らしいよ。
と教えてくれました。
運動をルーティンにするために下の子を巻き込むことにしました。1人では意思が弱いので
2人で決めたのは
1週間続けてどこまで効果があるか
を検証する。
朝 ラジオ体操
夕方 あるYouTube動画①（全身運動）
寝る前 あるYouTube動画②（顔痩せ体操）
あるYouTube動画③（足痩せ体操）
さて、1週間やり切れるでしょうか。
☆本日できたこと☆
①運動 寝る前の運動（1日目）
1週間続けられたら
大好物のブラッターチーズのカプレーゼ
を食べよう
