ウエスト周りを
短期間でスッキリさせると
ＴＶや雑誌で話題になり、
付録付きのムック本も出てる
骨盤枕
こうやって使う
筒状のクッション
今日は、お金をかけずに
骨盤を正しい位置に戻す
超手軽な方法を紹介します
＼方法はとても簡単／
２枚のバスタオルの
長い方を上に縦に並べ
きつめにくるくると
筒状に巻いたら、
形が崩れないように
ゴムでとめる。
ただそれだけ！
こんな感じ
骨盤枕が完成
＼使い方もとても簡単／
①へそのラインが枕の中心になるように仰向けに寝る
②両手を真っ直ぐ上に伸ばす
③両足の親指をつけ股関節を締める
④5分間待つ
たったこれだけです！
※お風呂上りに
使用すると
良いそうですょ
骨盤枕を使うと
＼お腹が凹む理由／
骨盤が前後に歪んだり
骨盤に開きがあると
内蔵が下がってしまい
ポッコリが目立つのですが、
骨盤枕で、正しい位置に
骨盤を戻すことで、
内蔵も上に持ち上げられ
お腹まわりスッキリ！
さらに・・・
内臓の働きも良くなり
自然と痩せやすい体質に
なるんだそうです
最初は、ちょっとだけ
痛かったりしますが…
慣れてくると、
気持ちいいです
今は寝る前のベッドで
使ってたりするんだけど
知らないうちに
寝てしまうことが多く、
朝、目が覚めると
とんでもない位置に
移動してたりします
ちなみに・・・
わたしの場合は、
座る時に足を組むクセがあり
姿勢が悪くなりがちなので
クッションや円座なども
ぃろぃろ使ってます
こちらは比較的新しい
わたしの円座と
ストレッチボール
歴代の骨盤クッションは
使い込んで汚いので
キレイな一部をパシャリ
(;･ω･)ゞ
著名人なら…
