肌を変化させる10つの方法!
肌管理の一番良い方法を探すことはいつも難しい。弾力クリーム、アンチリンークルセラム、日焼け止め、ナイトローション、デイモイスチャライザー、水分クリーム、栄養クリームなどなどそのようなものはすべて必要だろうか？そして首、胸元、目元にはどんな製品を使用したらいいのか？
我らが広告メッセージや販売員の説明にだけ依存して購入すると、健康な肌管理つまり老化を遅延させ、みずみずしい肌をするのに本当に必要な部分を逃すことになる。このような依存性は健康な肌管理についてむしろ悪影響を与えられる。
下記の肌を変化させる10つの方法を参考して今度こそ本当に肌に効果的なスキンケア方法を従ってみよう!
1.BHA/AHA角質除去
グリコール酸や乳酸であるAHAまたはサリチル酸と知られているBHAであることをさておきすべての人達は疑問の余地もなしに成分配合がよくできた角質除去剤で効果を得たがる。健康な肌なら自然的に死んだ細胞が毎日取れることだが紫外線によって肌が損傷されたり、乾燥したり、脂性肌と同じく正常的でない肌からは毛穴を塞いだり、ニキビができたり、肌くすみとあれそして一定しない肌のトーンを招来する。
AHAとBHAは死んだ細胞をマイルドに除去してニキビと塞いだ毛穴の改善に効果的で、コラーゲン生成を促進してシワを柔らかくして乾燥な肌が癒されるように手助けする。
オススメの角質除去剤：
• Olay Regenerist Night Resurfacing Elixir ($29.99 for 1.7 fl. oz.)
•レジスト・デイリ・スムージング・トリートメント・ウィズ5％アルファ・ハイドロ・エシド(￥2600 for 1.7 fl. oz)
• Cosmedicine Speedy Recovery Acne Treatment Daytime Blemish Lotion SPF 15 ($40 for 2 fl. oz.)
• ポーラチョイスの2％BHAリキッド($18.95 for 4 fl. oz.)
ここでなぜスクラブを使用するとダメなのかを知っているか？
スクラブの使用は肌の一番上の表面にだけ作用するので大体の古い細胞まで除去することは難しい。またあれて一定しない質感で肌の表面に摩擦を起こして損傷を与えるのでどんな肌タイプにも良くない。
2.正しい食習慣
抗酸化が豊富な食品を摂取すると肌に相当良いという研究結果がある!濃い色のベリ、新鮮な鮭、アボカド、バターナッツスカッシュ、録茶がアンチエージングにとって必須的なスーパーフードである。
どんな飲食をさけるべきだろうか？甘くて塩辛い飲食はさせる。糖分が多すぎる食品はコラーゲンを破壊して弾力を落とし、むしろシワができやすい可能性が高くなる。塩分が多く入っている食品は腫れと疲れ気味の肌にすることである。
3.毎日に日焼け止めを使用すること
もう知っていると思うがまだまだ日焼け止めをちゃんと使用しない人達が多すぎる。だった10%の人達だけが毎日日焼け止めを使用しているのみである。多くの人達はまだタニングをするためにタニングベッドを利用するがタニングベッドはシワを増やすベッドだと思えばいい。
日焼け止めの使用は肌ダメージを予防してアンチエージングを手助けする一番重要な役割をする。どんなに良いスキンケア製品を使用しても、もし日焼け止め使用を抜いたら無駄になる。アンチリンークルクリームを使用して日焼け止めを使用しないことはブロコリを食べてタバコを吸うことと同じである。
日焼け止めは365日必ず使用するべきである!曇る日にも室内だけいるとしても同じだ。紫外線は雲を透過して窓を通過して我らの肌まで伝達する。室内にだけいるからって肌が保護されるわけではないことを心に命じる!
毎日UVA/UVB光線がすべて遮断される日焼け止めを使用することは同じ歳の人達よりもっと若く見せられる雄一な方法である!
オススメの日焼け止め：
• Peter Thomas Roth Ultra-Lite Oil-Free Sunblock SPF 30 ($26 for 4.2 oz.)
•レジスト・セルラー・ディフェンス・デイリー・モイスチャライザーウィドSPF25アンド・アンチオキシダンツ (￥2600for 2 oz.)
• Alba Botanica Very Emollient Sunblock Mineral Protection, Fragrance Free SPF 30 ($9.95 for 4 oz.)
4. 効果的クレンジング
メイクアップを完璧にとることは思ったより重要である。メイクアップの残余物が残っていたら、毛穴を塞いぐことになって、肌ダメージの刺激を起こし目元が腫れることもある。こんな状況を避けたいならマイルドで無香の水溶性クレンザーを使用することである。もしアイメイクアップを濃くするなら無色、無香の刺激がないメイクアップリムーバーを使用して最後の残余物まで残さず取ることである。
オススメのメイクアップリムーバー
•ジェントル・タッチ・メイクアップ・リムーバー (￥1800 for 4 oz.)
• Mary Kay Oil-Free Eye Makeup Remover ($15 for 3.75 oz.)
• Sonia Kashuk Remove, Eye Makeup Remover ($9.99 for 4 oz.)
5. 一つの製品にだけ依存してはいけない。
すべてのことを解決してくれる奇跡的な成分や製品はない。良い効果のためなら一つの製品だけでは足りない。肌に必要であるいくつかの製品を一緒に使用した時、良い機能をするようになる。ある製品は色々な機能ができることもあるが肌は一つ以上の製品が必要である。
- マイルドなクレンザー
- 抗酸化剤と皮膚類似成分で成っているトナー
- 抗酸化剤が含まれている夜用日焼け止め
- セラム(美容液)、ジェル、ロージョン、クリームの抗酸化剤が含まれている夜用のモイスチャライザー
- AHAやBHAの角質除去剤
- シミ、ニキビ、脂性、ブラックヘッドに効果的なトリートメント製品
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ポーラチョイス： www.cosmeticscop.jp