体重 体質 リセット！（塩分に注意）

みなさんは、太りやすいですか？　痩せたいですよねぇ～　なに食べても太らないのがうらやましいヒトが殆どでしょ？
私は、もう！ものすごく体重移動が激しい！！
高校生からいわゆる第二次成長期を境に、今までがっりがりぃーだったのが、

体重が増えてまいります。
　　　
無理なダイエット
　　　
リバウンド
　　　
を繰り返し、恐怖の“デフレ体質”をつくってしまいました



ちまたには、○×ダイエット、最近じゃ巻くだけダイエットとかありますが、
基本が一番　ふつーのことをしておけばタイガイ太りません。

普段から、野菜を大量摂取し（好みだから）適度な運動を心がけてます。


が！　最近起こった怪談を語らせて！

【和食イコールヘルスぃー神話の検証】
最近、単発のお仕事の街にあった、ワンコイン定食に通い詰め。
何故にwhy??+///
３日～４日で、3キロ増！！！
思い当たるのは、塩っけたっぷり和食ワンコイン。ごはんがすすーむ昼下がり♪が原因じゃね？



”無農薬野菜大量摂取自炊くん”hyperな日常生活のあたし。
塩はミチコ加減
夕飯はワインを飲みたいんで、ごはん取りませんのよ。
“ごはん”は、好んで食べない、小さい頃から。
どうも、アーユルベーターの体質的にあまりあわないことが判明。
（ごはんをあまり好まない非国民の同志！一回体質チェックしてよいかもよ？）

なのに、大量摂取の塩分＆ごはん（しかも白ね！私が家でごはんは玄米しか取りません）
でむくみまくり～　が原因かも・・・

これなら、油こってりのイタリアーンなパスタの方が昼間だし、カロリーも消費してよかったかも


緊急自体は、ちょい粗食、塩分控えめ。ノー酒


※ダメですyo 禁止。

近所の銭湯＆サウナに通い詰めて、２キロ減。ふぅ。　


皆様、塩っけhyper和食にご注意！