こんばんは☻
ここ1ヶ月ちょっと
すこしサボってたんです、ダイエット。
そしたらなんと一気に2キロ増(*_*)
恐るべし、断乳
ということで半袖の時期に突入する前に
ラストスパートでダイエットを決意しました⭐️
…2キロ増えただけで腰痛がひどくて(*_*)笑
今回のダイエットで取り入れたのは
◾︎姿勢を正す
◾︎なるべく公共の交通機関で出かける
◾︎野菜多め+玄米の食事
◾︎スリミングジェルをサボらない
いろいろ決めすぎても続かないので
とにかく続けられそうなものを4つほど。
姿勢が悪いのもあって腰痛なのかなー(*_*)
っていうのと、下っ腹が出やすいので姿勢に気をつけて、
最近もっぱら車移動なのでバスや電車を使って
少しでも運動しようと思います(*_*)
徒歩で行けるところはなるべく徒歩で🚶♂️⭐️
そして今まで避けてた玄米をついに買ってみました
食べてみたら思ったより食べやすくて全然いけます
まとめて2合炊いて冷凍保存で毎日食べてます
そして最後のスリミングジェル…
これが一番私には効くんですよね
詳細記事はこちら
単純に身体が冷えやすいのであたためるだけでも
体にいい感じがする(笑)
そして最近むくみもすごかったんですが
やっぱりこれを使うと朝スッキリする気がする〜
ということで追加しましたよ〜
ちゃっかり主人の分も(笑)(笑)
セラミドや美容成分もたっぷり配合されているので
ボディクリームとの置き換えで使えるのが嬉しいです
これからの時期見えやすい二の腕やふくらはぎ、
痩せにくい太ももや腰回りに徹底して使っています
お風呂上がりのポカポカしてるときに使うのが
一番あっっつい。笑
暑すぎるのが苦手な方は最初はお風呂あがって
少し経ってから使うことをおすすめします(笑)
私はミルクタイプが好きですが、
主人はジェルタイプの方が使い心地がいいそうです
これは本当に好みだと思うんですがより保湿をしたい方はミルクの方がおすすめです
2キロ増えちゃったから…ここはマイナス4キロくらいしておきたいところですね
断乳でこんなに太るとは…なめてました(*_*)
産後太りで悩んでる方もぜひ一緒に頑張りましょう笑
笑ちなみにおすすめのダイエットある方、
教えてくださいーーー(*_*)！
本日もご覧いただき、ありがとうございます＾＾
