夏の食べ物でイメージするものといえば…
スイカ 🍉 ですよね！ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
今回はスイカが齎す美容効果について
ご紹介します。
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スイカは約95％が水分で、
アンチエイジングや
肌トラブルを起こしやすい夏に
もってこいの食べ物なのです
♪
スイカにはトマトの1.4倍程の
リコピンが含まれています。
(リコピン：活性酸素を除去し、
血行を改善、更に美白効果が期待できる成分)
同様に美肌効果のあるβカロテンが
肌荒れを改善したり、
シミやしわの予防に十分効果を発揮し
若さを保つのに強い味方となってくれます♡
日焼けのケアには
アミノ酸の一種であるシステインが
お肌の生まれ変わりをサポートし、
ニキビやしみを予防してくれます。
システインは疲労回復や二日酔いにも効果的です★
更に
ホルモンバランスの改善に働きかけるシトルリンには
新陳代謝を上げ冷え性やむくみに効果があり、
肌のターンオーバーを整えてくれます
*.
最後に何と言ってもうれしいのが
ダイエット効果です！
糖質を分解してくれる、
マンノシターゼという
糖質分解酵素が含まれていることで
血糖値の上昇
を抑えてくれます(∩´∀`∩)↑age↑
血糖値の上昇はお肌の老化にも繋がるため、
このマンノシターゼが強い味方となってくれます！
このように、今が旬のスイカですが
他にもさまざまな美容効果を秘めています✧*。