【美容食】アボカドについてです。アボカドは栄養が豊富で美容にも良い食品として知...

【美容食】アボカドについてです。 アボカドは栄養が豊富で 美容にも良い食品として知られていますが、 実は食ベる順番を変えるだけで、 その効果が更にアップします。 効果① ダイエット 食前にアボカドを食べると満腹感を促してくれ、 また食べる脂質の吸収を抑えてくれる働きがあります。 アボカドに含まれるリパーゼという成分には 体脂肪を分解してくれる作用があります。 効果② 美肌効果 アボカドには一日に必要な1/3ものビタミンEが含まれ、 これからの季節に気になる シミやそばかすを防いでくれる効果があります。 ビタミンやミネラルも豊富な為、代謝UPを促してくれます。 ビタミンEは若返りに効果的といわれ 抗酸化作用にも優れています。 女性ホルモンのエストロゲンの分泌に働きかけ アンチエイジング効果があります。 効果③ 便秘やむくみ解消効果 食物繊維が豊富な為整腸作用があり、 またカリウムには摂り過ぎた 塩分や水分を排出してくれる作用があります。 長くなりましたが…アボカドの魅力を 知っていただけたのではないでしょうか。 是非、食事メニューにプラスしてみて下さい。 #cosmelink #コスメリンク #百道浜 #美容食 #アボカド #美容効果 #ダイエット #リパーゼ #体脂肪 #美肌 #ビタミンE #シミ #そばかす #ミネラル #若返り #抗酸化作用 #女性ホルモン #エストロゲン #アンチエイチング #食物繊維 #整腸作用 #カリウム

コスメリンク公式店さん(@cosmelink)が投稿した写真 - 2016 Apr 14 5:41pm PDT