短期間のダイエットでお世話になりまくった食品たちを紹介します
まずは以前も書いたオートミール
便秘も良くなったし、タンパク質も豊富
私は甘くして食べるよりも、白米のかわりにキムチと納豆を乗せて食べるのが好き
毎日2〜3本飲んでいたプロテイン
粉のタイプよりも楽ちんなのでこればかり飲んでました
ココア味が1番好きです
プロテインバーはカロリーが高いので食べないようにしていました
サバ缶に飽きてきた時に救世主になったのがこちら
タンパク質も豊富だし、塩分も控えめなのに美味しくてダイエットにピッタリです
トップバリュにもお魚と豆腐のハンバーグがあってそれも美味しいです
今週は追込みなので、夜はこんな感じ
ラストスパート頑張ります