ダイエットを始めて約1ヶ月半
７日間ダイエットのレシピを栄養素を変えないようアレンジしながら続けています
エステや骨盤矯正も併用していますが、これまでで−4キロ達成しました
ただ今は生理直前で1週間ほど停滞しています
体重が落ちて、私は腰回りがかなりスッキリしました
背中や二の腕は落ちにくいですが、式では必ず見えるところなので、エステではここを重点的にやってます
ハイフのおかげもあり、この部分も時間をかけてやっとスッキリしてきました。
後ろ姿が違うと周りも気付くようになりました
式までもう少しなので、ラスト頑張ります
早く生理おわって
ここまで食事制限を続けてきて1番大変だったのは
空腹に耐えること
空腹が痩せてる証拠だと思えとか言うけど、
私にとってはストレスでしかない
そこでハーブティーを活用しています
空腹に無理に耐えなくてもいいんだと思うと気が楽になりますね
ハーブティーってメーカーによってかなり味が違うんですが、ハーニーアンドサンズのハーブティーは香りも良くて満足感が高いし
食事を我慢してるストレスを発散できると感じています
右の白いパッケージはジャスミンティー
ティーバッグの中に丸い茶葉が入っていて、お湯に浸かって開いていきます
市販のものより香りは上品
香港や台湾を思い出します
市販のジャスミンティーでこんなに癒されたことない
iherbだとかなり安く買えます
黄色いパッケージはイエローアンドブルー
カモミールとラベンダーのハーブティーです
カモミールティー苦手だったんですが、これはとても優しい香りと優しい味で大好き
夜寝る前にもよく飲んでいます
あとは以前紹介したヨギティーも常備していて、気分や体の不調具合によって選んでいます
特にこの2つがお気に入り
間食って一度するとクセになるし、たった100キロカロリーと思っても1ヶ月で3000キロカロリーなのでダイエットを左右してくるので気をつけています
ハーニーアンドサンズもヨギティーもiherbが種類豊富で安いです