夏になると紫外線が気になってくる方も多いのではないでしょうか？
ドラックストアでも日焼け止めが沢山売られていますよね☆
紫外線をいかに受けないか、いかに受けてきたかで肌は100%変わります。
断言出来ます！
紫外線と一言で言っても紫外線は私達に有益な物でもあります。
朝起きて太陽の光を浴びたらスッキリしたり、1日の生活リズムを整えてくれたり…
精神科などでも積極的に太陽の光を浴びるというメニューが組まれている所もある位です。
またビタミンDの形成をしてくれたり、殺菌効果もあります☆☆
ただその太陽から出ている紫外線によって熱中症や日焼け、DNAの破壊など有害な事が起きているのも事実です。
そこをきちんと理解して付き合っていく事が大切かと思います☆
女性にとって1番厄介なのが、この紫外線による光老化と言われる物です。
どれだけ直接紫外線を浴びたかで肌の老化のスピードがビックリする位変わってくるのです。
それは大人になってからだけではなく、赤ちゃんの時からのトータル的な物と言われています☆
今では赤ちゃんから紫外線対策は欠かせないと言われているみたいです。
ではどうしたら少しでも老化を遅くする事が出来るのでしょうか？
当たり前ですが、1番は日焼け止めを塗るです！☆
注意しなければいけないのは、朝起きて塗ったら終わりではないということです☆
汗をかけば当然日焼け止めは落ちてしまいます。
ウォータープルーフと書いてあっても何時間かに一回は塗り直す事をオススメします！☆
窓ガラスも紫外線は通過してしまうので家の中にいるからといって安心してはいけません！
朝起きて肌を整えた後、化粧をする予定が無くても日焼け止めだけは忘れないで塗る事をオススメします☆
また意外な所からは気をつけなければいけないのは…
目です！☆
目からも紫外線は吸収されます。
最近の研究で
目から吸収された紫外線でも肌が黒くなるという事が分かっています。
紫外線防止効果のあるサングラスも多く売られているので、海や日差しの強い日に外に出る時はきちんとケアしてあげるといいかなと思います(^^)
もし日焼け止めを忘れてしまった！
1日浴びてしまった！
って時には…
酷く焼けてしまったらきちんと炎症を抑える事、
ビタミンCを摂る事を徹底して下さい☆
UV対策用の服、帽子、ストールなど今は色々な物が売られていますよね☆
(^^)
毎日続ける事が何よりも大切なので、自分に合った方法で対策し続ける事が必要だと思います☆
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