おはようございますおねがい


まみですおねがい


朝時間を大切にしはじめてから、気づいたら10びっくり


10年という時の早さにびっくりしますが笑い泣き


そこは置いといててへぺろ


朝に何をするかも大切ですが、朝に何を食べるのかも大切ですビックリマーク


朝の定番といえば、卵照れ

と、勝手ながら思っていますキラキラ


簡単ですからね照れ



卵にはたんぱく質が豊富に含まれているので、筋肉に働きかけ、基礎代謝が高まります。


朝、基礎代謝を上げることはダイエットにもつながるので、夜より朝の方が卵料理は向いています🥚


年齢を重ね、体力や筋肉量を気になさる方は、ぜひ、朝の卵をどんな形でも毎日続けらるといいですねビックリマーク


11月入りましたねイチョウ

今年を大切にしていきたいものですおねがい