今日はお肉のお話です
女性はお肉をぜひ食べてください
ダイエットやカロリーなどを考えると、お魚や野菜が中心になりやすくなりますが、お肉は美容にもダイエットにも実は良いので
そして何より健康にも良いのです
特に赤身は良質なたんぱく質になりますので、美肌にはとても
良質なたんぱく質を摂ることによって代謝も上がり、美しいボディラインを作ります
アミノ酸も豊富なので、疲れた時などには体の回復力の手助けもしてくれます
これはもう食べるしかないですね
元気と綺麗はイコールです
今日も綺麗のために、元気をいっぱい取り入れていきましょう
皆さまが元気な1日になりますように
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