こんにちは
まみです
今日はだいぶ過ごしやすい東京です
だからなのか
今日は食欲がある気がする
気のせいかな
暑さで食欲がなくなる方も多くいるかと思います
私もその1人
暑さのせいもあるので
少し貧血気味になります
立ちくらみ
めまい
なども起きたりします
これは
全身に栄養と潤いを運ぶ血液が不足している状態
肌の乾燥もするので間違いない
そんな時には
ミックスベリー
がおすすすめです
赤い食材と黒い食材を一緒に組み合わせることで
血を補う効果を高めてくれます
元気がないな～
と思うときも
簡単に食べれるのでミックスべリーは
冷凍庫に常備しています
頑張って暑い夏を乗り越えましょう