皆さま
こんにちは、まみです
びっくりするぐらいの
マイペースですみません
こんなで
このブログを見てくれる方が
増えていくのか
謎 
私の小さなタネが
誰かのためになれたらいいな
夢で終わらないように
よし
ちょっと気合いを入れて
やってみよぉ
今日のテーマは
『食べる漢方』
なるべくなら、薬に頼らず
自然治癒で身体を労わり
整えていきたいものですよね
情報を集めたり
勉強をしたり
一生懸命にやり過ぎてしまうと
３日坊主になってしまいますよね
って
私が言うなぁぁぁ
私は
ご覧の通り
最初に飛ばしすぎて
息切れするタイプ
でも
体調を整えていくこと
体型をキープしていくこと
これだけは
全く飛ばさず
無理を全くしてません
良いのか
悪いのか
謎
のんびり続けられること
これって
何事にも
大切かなと思っています
最近、私の頑張っていることは
断酒
ビックリするぐらい
出来ない
でもね
無理なく
と、言い聞かせながら
実践しています
食べ物は
薬と同じぐらい
身体を元気にしてくれます
今日の不調を
まずは自分で知ること
そして
その不調に合わせた食材を摂ること
これで
未病の改善になります
『食べる漢方』は
難しいことは１つもなくて
私達の身近にあるということです
私は最近の不調は
食欲不振
喉の渇き
不眠
肌荒れ
だから
食欲促進するために
スパイスの効いたものを作りました
トマトの効能は
喉の渇き不眠肌荒れにとても良いとされています
キャベツもたっぷり入れたので
🥬お肌にも
🥬糖尿病予防
🥬腸内環境
身近にある食材でも
しっかり身体にはお薬になっています
元気になるお役に立てたらいいな
今日も良い日になりますように
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ma.mh2021
