おはようございます
まみです
朝時間を大切にしはじめてから、気づいたら10年
10年という時の早さにびっくりしますが
そこは置いといて
朝に何をするかも大切ですが、朝に何を食べるのかも大切です
朝の定番といえば、卵
…と、勝手ながら思っています
簡単ですからね
卵にはたんぱく質が豊富に含まれているので、筋肉に働きかけ、基礎代謝が高まります。
朝、基礎代謝を上げることはダイエットにもつながるので、夜より朝の方が卵料理は向いています🥚
年齢を重ね、体力や筋肉量を気になさる方は、ぜひ、朝の卵をどんな形でも毎日続けらるといいですね
11月入りましたね
今年を大切にしていきたいものです