TVで「爆笑ものまね紅白歌合戦」観てました！
１週間、何となく笑う回数が減ってたので、
久々に大爆笑して、すっきりしました。
精神科医の香山リカさんが
Twitter
で今日つぶやいていた言葉を引用します。
↓↓↓
「コホン。ちょっとマジメな話をします。
今日はいつもよりさらに自分へのやさしいケアが必要です。
震災から丸一週間、「先週の金曜は」と思い出し、
落ち込んだり不安が襲ったりしやすいからです。
精神医学で「アニバーサリーリアクション（記念日反応）」と
言います。」
なんとなく、わかる気がしませんか？
被災地でなくても、原発の心配や、余震や、
TVのニュースや、広告機構ACのTV-CM、
そういう沢山の偏った情報で、知らず知らずに
ストレスをかかえて１週間過ごしたから、
心が疲れてるんです。
だから、私は今週末でまた少しリセットして、
まず、自分自身の生活を立て直そうと思ってます
疲れたときは「疲れた！」
しんどいなら「しんどい！」でいいじゃない？
「いや、震災地はもっと大変だから・・・」とか、
「そんなことは言ってはいけない」とか、
ず～っとガマンしない方がいいんじゃないかな？
ちょっと贅沢な外食とか、服を買ってみるとか、
日常の楽しみをみつけてお金
を使うことが、
日本の経済を好転させますし。
今、
日本は結構、深刻な事態。
地震を機に、原発問題、
急激な円高、外資の撤退、世界から危険国と
烙印を押されて、輸出もままならなくなっていきます。
大丈夫、どんなことがあっても
必ず立ち直れる！
なので、しばしの休息と、
たまには自分にご褒美を！
