2021/03/27の日記

おやつにパン半分、低脂肪牛乳200mlとったら、あすけんに多いと言われました

えー、厳しい…

最近脂質が足りないので、

昼にアーモンド食べました。

しかし、夜に焼き鳥食べたら

あっさりオーバー

脂質は夕食が終わっても足りなかったら、

アーモンド足そう…。