胸の脂肪はオメガ3。
青魚はオメガ3を含んでいる！
・・・という話を聞き、サバを買いました。
味噌煮はめんどくさいので
久しぶりに魚焼きグリルで。
たらばカニ子@ahiki33
自宅で極上焼き魚定食を作る！プロが教える魚焼きグリルの使い方 @NadiaRecipe https://t.co/CZws6absVe #Nadiaレシピ
2019年01月30日 20:27
強火で２分予熱
魚のドリップをキッチンペーパーを拭く
皮を下にして５分
裏返して５分
ああ、骨の近くが生だった・・・
サバが大きすぎたかな。
難しい・・・。
魚は使い捨てのビニール手袋使うといいですね