新宿で骨盤前傾のお勉強会

さてさて、本日はタイヤを新調した私の愛車で西新宿にお勉強会へ参加してきました。

お勉強会の内容は
「出っ尻・反り腰　改善につなげる為の　効果的なストレッチ・エクササイズ」
わーい。これでセラピストとしての経験値をまた積み上げたこしぃでございます。

参加してみると、11人中なんと女子は私一人…
まぁ、これは学生の頃から慣れ親しんだ環境（！？）だからまぁ、さらっと流せましたが、
おばかぶりを結構発揮してしまったので、ヒかれてなかったかがちょっと気になります。

今日の収穫！
「男性と女性は恥骨の位置が違うのね～」

講師の先生が、骨盤の前傾を確認するための方法の説明で、場所を指差しながら「腸骨」と「恥骨」…とお話してくれたのをさっそく体感してみるに、先生が指差した位置付近に「ない、恥骨！？」あれ、恥骨ってどこの骨だっけ！？！？！
と脳みそプリン状態だったので、お近くにいらっしゃったItoさんとおっしゃるパーソナルトレーナーさんに「恥骨、どこですか？」ととぼけた質問をしてしまったのですが、優しく教えてくれました。
骨と筋肉の勉強をもっとしないとねぇ　orz

そして、骨盤前傾には大腿四頭筋をゆるめるといいらしいよってことで、
私も日本ストレッチング協会のストレッチトレーナーパートナーの講習会でならった内容なんかもでていて、楽しかったです。

明日はトークセンのレッスン～